F R I S S
2 4 Ó R A


2019.07.16 12:31:12
2019.07.16 12:28:02
2019.07.16 12:22:05
2019.07.16 12:16:05
2019.07.16 08:37:25
2019.07.16 08:33:34
2019.07.15 07:49:17
2019.07.15 07:44:05
2019.07.15 07:39:18
2019.07.15 07:30:24
2019.07.15 07:27:06
2019.07.15 07:03:24
2019.07.15 06:31:35
2019.07.14 06:58:19
2019.07.14 06:50:06
2019.07.14 06:47:26
A késői vacsora és a reggeli kihagyása rontja a felépülés esélyét
A késői vacsora és a reggeli kihagyása rontja a felépülés esélyét
A késői vacsora és a reggeli kihagyása négy-ötszörösére növeli a halál, egy újabb szívroham vagy az angina pectorisnak nevezett mellkasi fájdalom esélyét a szívinfarktuson átesett embereknél a kórház elhagyását követő 30 napban.

A kutatás elsőként vizsgálta ennek a két egészségtelen táplálkozási szokásnak a hatását akut koronária szindrómával (ACS) küzdő pácienseknél - írja az Eurekalert tudományos hírportál.

A vizsgálat 113 ember bevonásával készült. Az átlagosan 60 éves alanyok 73 százaléka férfi volt. A résztvevők 58 százalékára a reggeli kihagyása, 51 százalékára a késői vacsora volt jellemző, és 41 százalékuknál mindkét rossz szokás megfigyelhető volt.

A tanulmány készítői a reggelit kihagyók csoportjába sorolták azokat, akik legalább heti háromszor nem ettek semmit ebéd előtt, leszámítva például a kávét és a vizet. A késői vacsorázók csoportjába pedig azok tartoztak, akik hetente legalább háromszor a lefekvést megelőző két órában ettek.

A brazíliai Sao Pauló-i Állami Egyetem munkatársa, Marcos Minicucci megjegyezte, hogy a késői vacsora nem feltétlenül jelent késő éjszakai étkezést, noha ennek a csoportnak csaknem az összes tagjára ez volt jellemző.

Minicucci rámutatott továbbá, hogy a megfelelő táplálkozás viszonylag olcsó és egyszerű módja a felépülési esélyek javításának.

"Azt mondják, hogy reggelizz úgy, mint egy király" - jegyezte meg a szakember, hozzátéve, hogy egy jó reggeli általában valamilyen tejtermékből (zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú tej, joghurt és sajt), szénhidrátból (teljes kiőrlésű kenyér) és gyümölcsből áll. A reggelinek kellene kitennie a napi teljes kalóriabevitel 15-35 százalékát.

Korábbi tanulmány kimutatták, hogy azok az emberek, akik kihagyják a reggelit és későn vacsoráznak, nagyobb valószínűséggel élnek olyan egyéb egészségtelen szokásokkal, mint a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód.

  
Forrás: MTI
24 Ó R A

2019.07.16 12:31:12
2019.07.16 12:28:02
2019.07.16 12:22:05
2019.07.16 12:16:05
2019.07.16 08:37:25
2019.07.16 08:33:34
2019.07.15 07:49:17
2019.07.15 07:44:05
2019.07.15 07:39:18
2019.07.15 07:30:24
2019.07.15 07:27:06
2019.07.15 07:03:24
Információ:
info@magyarorszag24.hu
Szerkesztőség:
szerkesztoseg@magyarorszag24.hu
Médiaajánlat letöltése (PDF)
sales@magyarorszag24.hu